–7 кг и долгожданная беременность:
как Анна вернула энергию и контроль над питанием
Стартовая точка:
Вес 83,5 кг.
Переезд в другую страну и много стресса, а еда — единственная радость.
Ранее пробовала для похудения:
Анна пришла на программу в самом высоком для себя весе. До переезда её комфортный вес составлял 51–53 кг. Из-за переживаний и изменения образа жизни питание стало основным источником удовольствия. Цель — выстроить разнообразный рацион, научиться есть в дефиците, снизить вес.
Задачи на программу:
✔ Похудеть
✔ Научиться питаться в дефиците
✔ Осознанное питание и выход из пищевого стресса
✔ Повышение уровня энергии
✔ Формирование устойчивых пищевых привычек
Результат:
–7,1 кг в весе
–8 см в талии и бёдрах
– увеличила активность в 2 раза
– Рацион стал сбалансированным и разнообразным, добавила овощи и полноценные источники белка
– Перестала избегать медленные углеводы
– Приёмы пищи стали полноценными за счёт заготовок и планирования
– Стала отличать физиологический голод от эмоционального
– Добавила ежедневные прогулки, улучшилось качество сна и общее самочувствие
Отзыв Анны:
«С текущим рационом комфортно, стала чувствовать больше энергии, когда увеличили количество белка.
Теперь осознанно выбираю лестницы вместо лифтов и машину + пройтись от парковки вместо такси.
Я в восторге от программы. Подходы, которые вы используете откликаются мне на 100%. Спасибо, это самый лучший курс по здоровому питанию.»
Посмотреть полный видео-отзыв:
Запишитесь в предсписок, чтобы узнать о новом наборе первым
И получить выгодные условия на старте
С чего начать знакомство?
Социальные сети
Контакты
metafizika.team@gmail.com
ОГРНИП 317774600393261