– 4 кг при отсутствии времени и большом количестве стресса

Стартовая точка:

Вес 117 кг, хаотичное питание,
Много стресса из-за переезда и смены работы
Алкоголь 3 раза в неделю

Ранее пробовала для похудения:

Антон уже имел опыт похудения, но вес возвращался в еще большем объеме. Курс стал возможностью не просто похудеть, а осознанно изменить образ жизни. Несмотря на высокую занятость, он с первого дня включился в процесс и взял максимум из базовых инструментов. Главный фокус — работа с рационом и структурой питания.

Задачи на программу:

✔ изменить стиль питания и образ жизни

✔ снизить вес

✔ отучить себя переедать

Результат: 

– минус 4 кг

– рацион стал разнообразнее, появился баланс БЖУ
– снизилось количество алкоголя
– улучшилось качество сна
– появилось больше энергии и мотивации
– добавились физ нагрузки
– повысилась осознанность: начал распознавать эмоциональный голод
– начал вставать раньше и больше успевать

Отзыв Антона:

Очень классно построен курс. Здорово, что много спикеров. Каждый в своей узкой области, видно, что профессионал и хорошо разбирается. Поэтому смотреть видео, читать материалы было очень интересно. Очень грамотный подход.
Отдельно огромное спасибо куратору Даше, которая всегда была на связи. Подсказывала какие-то необычные интересные рецепты. Поддерживала просто безумно с огромной эмпатией и супер поддержкой. Поэтому, Даша, привет! Тебе отдельное огромное спасибо. Ну и всей команде тоже спасибо. Вы сделали, ребята, очень классный продукт, который помогает людям, мотивирует, дает новые знания.

С чего начать знакомство?

Книга "Как ускорить метаболизм"

Социальные сети

Telegram

Контакты

metafizika.team@gmail.com