«Я никогда так легко не скидывала вес»

У Анны уже был большой объем теоретических знаний о метаболизме, инсулине и термодинамике, понимала принципы необходимости дефицита калорий для похудения, но все было больше интуитивным и часто сопровождалось самообманом. Она пробовала разные способы быстрого похудения, но они не работали и приносили только разочарование.

Стартовая точка:

вес 89,4 кг

Ранее пробовала для похудения:

интервальное голодание, метод тарелки, психотерапию, подсчет калорий

Задачи на программу:

✔ Улучшить качество питания;
✔ Не снизить вес сиюминутно, но понять, как дальше жить и прийти к весу мечты;
✔ Провести аудит не только питания, но и других сфер жизни, которые влияют на вес.

Результат: - 5 кг за 1 месяц

Вес: 84,5 кг (-5 кг)

✔ Это было на удивление легко и без самоистязания.

✔ Систематизировала уже имеющиеся знания и понимание о метаболизме в структуру, которую планирует применять и дальше.

Собственная оценка Анны:

Очень довольна! По одежде вижу изменения. И вижу, что тело стало стройнее, особенно бедра, талия и спина.

Понравилось:

✔ Работа в группах;

✔ Полезные вебинары.

Результат за 2 месяца: - 7 кг

Спустя еще месяц Анна продолжила следовать рекомендациям и похудела до 82,2 (-7,2 кг).

Главный инсайт:

«Чем больше белка, тем меньше хочется есть плохую еду»

С чего начать знакомство?

Книга "Как ускорить метаболизм"

Социальные сети

Telegram

Контакты

metafizika.team@gmail.com