«-7 кг за 3 месяца»
Стартовая точка:
– инсулинорезистентность, гипотериоз
– сидячий образ жизни, минимальная активность– частые перекусы в питании
– слабо чувствовала, когда наелась и нужно остановиться, а когда голод и надо поесть (на 3 из 10 баллов)
Пришла на метаболический протокол, так как подруга ранее проходила его и порекомендовала.
Задачи на программу:
– научиться питаться в дефиците калорий
– в целом выстроить здоровое
– сбалансированное питание
– есть больше белка
– научиться питаться по тарелке
Результат: - 7 кг
– вес: 90,1 (-7,1 кг),
– научилась питаться в дефиците калорий,
– стала есть больше овощей,
– стала есть больше белка,
– научилась лучше чувствовать, когда нужно остановиться, чтобы не переесть (на 8 из 10 баллов),
– cтало легче остановиться и не переесть на эмоциях / от усталости / стресса.
Отзыв куратора:
«Очень старательная и целеустремленная. Помогла осознанность и разнообразие в питании. Старательно вникала во все нюансы, изучала уроки.
Убрали перекусы, чтобы стабилизировать инсулин.
Старалась всегда поддерживать физическую активность, много гуляла, когда погода испортилась, купила дорожку домой.»
Запишитесь в предсписок «Метаболического протокола», чтобы узнать о новом наборе первым
И получить выгодные условия на старте
С чего начать знакомство?
Социальные сети
Контакты
metafizika.team@gmail.com