-4,5 кг легко, без титанической силы воли

Стартовая точка:

– Вес 62,5 кг
– Сложности со сном
– Заедание эмоций
– Неустойчивый режим
– Частые перекусы

Ранее пробовала для похудения:

Мария пришла с хорошей теоретической базой по похудению, но без ощущения целостности и четкого понимания что делать. Рацион был непоследовательным, сон нарушен, а за эмоциями часто следовало переедание. Цель — научиться есть в дефиците, сбалансировать рацион, уменьшить сладкое, разобраться с установками и принять тело.

Задачи на программу:

✔ научиться питаться в дефиците калорий

✔ сократить сладкое

✔ есть больше белка и овощей

✔ наладить сон

✔ перестать заедать эмоции

✔ проработать установки и принять свое тело

Результат: 

– 4,5 кг в весе

– 7 см в бёдрах

– улучшилось самочувствие и повысился уровень энергии
– рацион стал разнообразнее и насыщеннее
– сформировалась структура в приёмах пищи
– полностью ушли спонтанные перекусы
– появился стабильный режим сна и бодрствования
– снизился стресс благодаря выстроенному режиму
– активность увеличилась в 2 раза

Отзыв Марии:

Изначально я сомневалась, потому что знала довольно много про то, как худеть, но почему-то весь пазл не собирался и было очень много сложностей.
Но программа действительно собрала всё в одну картинку, и процесс пошёл. Это было на удивление легко, хотя изначально я думала, что должна быть какая-то титаническая сила воли, которой у меня нет, поэтому всё не работает.
Оказывается, к счастью, это неправда. Я всё ещё продолжаю свой путь, но это было очень мощным и крепким началом, фундаментом, который очень сильно мне помог.

С чего начать знакомство?

Книга "Как ускорить метаболизм"

Социальные сети

Telegram

Контакты

metafizika.team@gmail.com