-7 см и радость, что при грамотном рационе можно питаться на доставках и стройнеть
Стартовая точка:
Много работы, питание — в основном доставка.
Регулярные тренировки с тренером не давали ощутимого результата.
Сон 5–6 часов, высокий уровень усталости, не хватало структуры и понимания, как наладить рацион.
Ранее пробовала для похудения:
Ольга пришла на курс с запросом на грамотную систему питания. При активных тренировках и высокой занятости не видела результатов и не понимала, в чём причина.
Спала мало, неразборчиво питалась доставкой, избегала углеводов, не обращала внимания на жиры. Хотела научиться питаться вкусно, не в ущерб здоровью и фигуре — без крайностей.
Задачи на программу:
✔ Снизить вес
✔ Разобраться с питанием
✔ Научиться есть вкусно и сбалансированно даже в условиях высокой занятости
Результат:
рекомпозиция –7 см в объемах
– Питание доставками осталось, но теперь стала внимательнее выбирать еду
– На выходных готовит по новым рецептам
– Улучшилось самочувствие и качество сна
– Перестала бояться углеводов, поняла ценность жиров и белка
– Рацион стал сбалансированным по КБЖУ
– Добавились овощи, клетчатка и разнообразие
Отзыв Ольги:
Я увидела все свои прошлые ошибки. Раньше я просто знала, что нужно больше белка, ела его, но не обращала внимание на жиры, углеводов вообще старалась избегать. Благодарю, что научили и показали, что соблюдение КБЖУ действительно стройнит))
Посмотреть полный видео-отзыв:
Запишитесь в предсписок, чтобы узнать о новом наборе первым
И получить выгодные условия на старте
С чего начать знакомство?
Социальные сети
Контакты
metafizika.team@gmail.com
ОГРНИП 317774600393261