Десерты:
Банановый хлеб
КБЖУ (на 1 порцию): 230 ккал / Б17 / Ж6 / У30
Ингредиенты на 6 порций:
– Овсяные хлопья - 120г
– Сывороточный протеин (шоколад или ваниль) - 60г
– Сахар - 20г (40г - если хочешь сладкий хлеб)
– Какао порошок - 30г
– Разрыхлитель - 1/2 ст. ложки
– Соль
– Грецкие орехи - 25г
– Яйцо - 1 шт
– Яичный белок - 100 гр
– Приготовленный кофе (растворимый или эспрессо) - 100 мл
– Бананы (переспелые) - 2 шт
– Нежирный йогурт - 100 гр
Как готовить:
- Смешать сначала сухие ингредиенты.
- В другой чаше смешать все сырые ингредиенты.
- Смешать венчиком сухую и сырую смеси до однородной массы.
- Выложить пергамент в форму для запекания и влить смесь в форму.
- Запекать 45-50 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Как готовить:
- Смешать сначала сухие ингредиенты.
- В другой чаше смешать все сырые ингредиенты.
- Смешать венчиком сухую и сырую смеси до однородной массы.
- Выложить пергамент в форму для запекания и влить смесь в форму.
- Запекать 45-50 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
С чего начать знакомство?
Социальные сети
ИП Гречина А.С., ОГРНИП 317774600393261