Обеды - ужины:

Тост с творогом и авокадо

КБЖУ (на 1 порцию): 280 ккал / Б13 / Ж14 / У25

Ингредиенты на 1 тост:

– 50г хлеба на закваске
– 50г спелого авокадо
– 60г зерненого творога
– 20г Вяленные томаты

Как готовить:

  1. Поджарить хлеб.
  2. Выложить на хлеб авокадо.
  3. С зерненого творога убрать лишние сливки и распределить поверх авокадо.
  4. Мелко нарезать и выложить вяленые томаты.
  5. Хорошо поперчить.
  6. Сверху я полил чили маслом, его можно заменить на свежий чили.

Приятного аппетита!

Как готовить:

  1. Поджарить хлеб.
  2. Выложить на хлеб авокадо.
  3. С зерненого творога убрать лишние сливки и распределить поверх авокадо.
  4. Мелко нарезать и выложить вяленые томаты.
  5. Хорошо поперчить.
  6. Сверху я полил чили маслом, его можно заменить на свежий чили.

Приятного аппетита!

ИП Гречина А.С., ОГРНИП 317774600393261