Обеды - ужины:
Вафли с тунцом и сыром
КБЖУ (на 1 порцию): 280 ккал / Б25 / Ж7 / У27
Ингредиенты на 2 порции (6 штук):
– 1 яйцо
– 100г нежирного йогурта
– 100г тунца (консервированного в воде)
– 60г муки
– 30г копченого плавленый (колбасный) сыра
– Укроп
– Соль
Как готовить:
- Смешать йогурт, яйцо и муку.
- Добавить тунец, сыр, зелень и соль по вкусу.
- Перемешать.
- Выпекай вафли до хрустящей корочки.
Приятного аппетита!
Как готовить:
- Смешать йогурт, яйцо и муку.
- Добавить тунец, сыр, зелень и соль по вкусу.
- Перемешать.
- Выпекай вафли до хрустящей корочки.
Приятного аппетита!
С чего начать знакомство?
Социальные сети
ИП Гречина А.С., ОГРНИП 317774600393261