Учимся есть сытно, не переедать, не бояться сладкого и понимать сигналы тела. Не заедать усталость — а восполняешь энергию едой, которая вам подходит. Добавляем в жизнь больше бытового движения, чтобы усилить метаболическое здоровье.

История Елены – минус 11 кг

«Знаете, что меня удивило больше всего? Я не просто не голодала — я каждый день ела мороженое. Обычное, в стаканчике! Иногда даже суши из доставки. Самое важное — я перестала заедать стресс и наконец-то почувствовала уверенность и спокойствие».

История Анны – минус 7 кг

«Действительно думала, что я очень хорошо знаю, что такое правильное питание, и как нужно вообще питаться, и что это такое. И была уверена, что на самом деле я всё прекрасно уже знаю. Но протокол меня удивил. Я не ожидала, что я там научусь очень многим вещам.

Довольна сопровождением. Очень бережно, внимательно, по-дружески. Куратор искренне нас всех узнала, поняла и вела к цели. Очень позитивный опыт.»

Когда вы не высыпаетесь и постоянно в стрессе — телу сложно похудеть.
Мы научим вас управлять тревогой, справляться со стрессом без еды, наладить сон.
Без этого не работает ни одна система питания.

История Людмилы 

«Я увидела, насколько круто, научно, профессионально и с бережностью к нам составлена программа. Я с любовью смотрю на себя. Мне безумно нравилось составлять свое меню на будущий день. Это стало классным ритуалом моего дня - планирование.
Мне ценно и важно было отмечать моменты про тревогу и стресс, про сон. Сон - это новое знание для меня на этой программе.
А ещё за это время я стала много ходить.
Тут происходит быстрая видимость своих процессов (шагов, стресса, сна, питания) и происходит подкрепление своего результата.

Если как-то кратко, то тут произошло изменение моих привычек, умение отслеживать еду для тревоги или еду для насыщения, умение делать вкусные штуки для перекуса. И произошла большая любовь к моему новому телу.

Мне 41, год назад я начала кататься на серфскейте. И сейчас я понимаю, что мне гораздо легче стало делать многие вещи благодаря моему более легкому телу.

Я ощущаю крутую перестройку своей жизни и мышления. И оно точно тянет за собой другие сферы, где то важно быть решительной и смелой»

История Марии 

«Изначально я сомневалась, потому что знала довольно много про то, как худеть, но почему-то весь пазл не собирался и было очень много сложностей.

Но программа действительно собрала всё в одну картинку, и процесс пошёл. Это было на удивление легко, хотя изначально я думала, что должна быть какая-то титаническая сила воли, которой у меня нет, поэтому всё не работает.
Оказывается, к счастью, это неправда. Я всё ещё продолжаю свой путь, но это было очень мощным и крепким началом, фундаментом, который очень сильно мне помог.»

Срывы в питании и возврат к привычному питанию часто случаются потому что в голове сидят:
— «у меня нет силы воли»
— «у нас в семье все полные»
— «если не доела — выбрасывать жалко»
Мы работаем с этими установками и создаём новое — заботливое к себе мышление.

История Алены – минус 3 кг 

«Употребляю практически все, что я хочу, я выгляжу лучше, чем когда я была на сушке»

Изменения на всех уровнях:
– Я и до этого была в принципе в неплохой форме, но сейчас я получила стабильную, хорошую форму, адекватное отношение с едой.
– Новые привычки я привила, безусловно. Это классно. Очень понравился мне инструмент бытовая активность.
– Также очень понравилась работа со своими мыслями. Например, «триггер - стоп - реакция» – лучше стала понимать себя.
– Начала понимать свои истинные желания. Те, которые я закрываю едой, их не надо закрывать едой, их надо закрывать другим.

История Дарьи 

«В начале курса попросят вас поставить цель. Какая будет цель на программу. Вот у меня была цель скинуть 7 килограмм, в идеале 8. Я скинула 6 кг, то есть получается цели я своей не достигла.
Но я совсем от этого не грущу, потому что я понимаю, что я приобрела намного больше. Я разобралась в своих пищевых привычках, я понимаю, как влияет, например, на меня сон, как влияет физическая активность. А когда ты это понимаешь, тебе это легче внедрить в свой режим и сделать это своей рутиной. Я разобралась, как считать калории.
Для меня это тоже стало привычкой. Теперь я больше не считаю это каким-то ограничением для себя. Я понимаю, что это инструмент, который помогает достигать своей цели. И в итоге, после этой программы, я ухожу с таким багажом опытом и знанием.
Я понимаю, что смогу продолжать свой путь дальше и смогу скинуть то количество килограмм, которое мне хочется. Поэтому огромная благодарность Вадиму, огромная благодарность моему куратору Оксане, огромная благодарность всем специалистам, которые были на курсе. Для меня это было очень полезно.»

История Оксаны

К моменту старта программы – уже сложилось представление, что невозможно наладить питание с комфортом для себя. Либо польза, либо удовольствие!.

Результат: -4 кг не отказывая себе в сладком.
Я довольна результатами, приятно стало смотреть на себя в зеркало и одевать себя.
Пришло понимание, как взять под контроль питание.

Политика обработки персональных данных

Договор оферты

С чего начать знакомство?

Книга "Как ускорить метаболизм"

Социальные сети

Telegram

Контакты

https://t.me/metafizika_team 

metafizika.team@gmail.com